מרכז מיינדפולנס
המיינדפולנס מאפשר לנו להיות כאן ועכשיו ולחוות את הרגע הזה. תרגילי המדיטציה מאפשרים לנו לפתח מיומנויות המאפשרות לנו להיות קשובים ומודעים למה שמתרחש עכשיו, תוך הפחתת ביקורת ושיפוט עצמי.
סדנאות המיינדפולנס שלנו מציעות קורס חוויתי ועוצמתי בן 8 מפגשים שבועיים, בו נלמד להיות בנוכחות מלאה עם עצמנו והסביבה באמצעות טכניקות של מדיטציית מיינדפולנס.
הסדנאות מתאימות לכולם, ללא צורך בניסיון או היכרות קודמים, ובסופו של יום נותנות בידיכם כלים משמעותיים לחיים, בין אם ליומיום ולשוטף, ובין אם לצליחת משברים.
אלפי מחקרים מראים כי תרגול מיינדפולנס מסייע בהפחתת תחושות לחץ, מתח וחרדה, לצד חיזוק תחושת המסוגלות, החוסן הנפשי האישי והאופטימיות. מחקרים רבים אף מעידים על חיזוק משמעותי במערכת החיסון ושיפור הזיכרון ויכולות הקשב, הריכוז והמיקוד.
הצטרפו אלינו בחוויית הרגע הזה.
סדנאות מיינדפולנס יתקיימו בתאריכים הבאים:
4.10.21 | יום שני: 18:00-19:30
10.12.2021 | יום שישי 09:00-10:30
01.2.2022 | שלישי 18:00-19:30
29.4.2022 | שישי 09:-10:30
קבוצת תרגול מיינדפולנס בכל יום שישי בשעה 11:00:
קהילת המתרגלים של מרכז המיינדפולנס מורכבת ממאות האנשים שכבר עברו אצלנו סדנאות מדיטציה, ומעשרות אחרים שלמדו זאת במקומות אחרים בארץ ובעולם. כולם מכירים את החשיבות הגדולה בליווי קבוע של קבוצה שמסייעת לשמר את נוכחות התרגול בחיי היום יום, גם לאחר סיום הסדנה, או הריטריט.
בכל יום שישי נפגשת קבוצת תרגול מיינדפולנס בהנחייתם של מנחים מנוסים ומגוונים. יחד נחווה ונדבר מיינדפולנס, ונשמור על האיכות המרפאה והמיטיבה של עצירה ושהייה ברגע הזה.
הקבוצה מיועדת לבעלי ניסיון במדיטציה ו/או לבוגרי סדנאות בתחום.
להרשמה לקבוצת התרגול: אביב נוימן – 052-6894955 https://wa.me/message/HKIPU7CSPHYAB1