והימים ימי קורונה. ומה אחריהם ?

בימי שגרה, אלו שאנחנו כמעט וכבר לא זוכרים, המרכז עובד במלוא המרץ ומציע שירותים שונים. במרכז מתקיימים טיפולים רגשיים לילדים מתבגרים ומבוגרים. צוות המטפלים שלנו כולל פסיכולוגים, עובדים סוציאליים ומטפלים באומנות. הפסיכולוגים מלווים באופן שוטף את מערכות החינוך הפורמלי והבלתי פורמלי. ביחידה להתפתחות הילד אנו מעניקים טיפולי ריפוי בעיסוק, קלינאות תקשורת ופיזיותרפיה. במרכז המיינדפולנס שלנו מתקיימים קורסי מיינדפולנס לקהל הרחב, לארגונים ולמטפלים. בנוסף, מתקיימות תכניות מיינדפולנס בחינוך בו מנחות מעבירות קורסים ייחודים בגנים ובבתי הספר ומפתחות חוסן בילדים. אנו מקיימים קבוצות למיומנות חברתית לכיתות ב' עד יא', וסדנאות להורים ולילדים במשותף אשר מחזקות את הקשר החשוב והמשמעותי הנותן לילד כוח וחוסן ("סדנה רכה" וסדנת "להיות ביחד" שפותחו במרכז). בתחום האבחונים, מתקיימים אצלנו אבחונים ממוחשבים חדשניים לבדיקות של קשב וריכוז ואבחונים דידקטיים. בשיתוף עם השירות הפסיכולוגי החינוכי הוקמה חממת מחקר אשר מתבססת על נתונים מהשטח והניסיון הנצבר במרכז, בשיתוף גורמים נוספים במועצה. בנוסף, במהלך השנה קיימנו גם הרצאות להורים ואנשי מקצוע בתחום הוויסות החושי.

 

באמצע חודש מרץ הבנו שהמדינה הולכת ומסתגרת ופעילויות המרכז שרובן מושתתות על מפגשים פנים אל פנים, לכן פנינו אל הכלים שקיימים ברשת: הזום והWhatsapp. כלל המטפלים למדו במהירות לקיים טיפולים דרך הרשת וכולנו הרווחנו כלי טיפולי חדש שיאפשר לנו לקיים טיפולים מרחוק גם בימי חירום אחרים, בתקווה שלא יגיעו...
לאורך כל הימים הללו קיימנו גם מפגשי תרגול של מיינדפולנס לקהל הרחב בזום. המפגשים סייעו לכולנו לצלוח את הימים הלא קלים שעוברים עלינו. מפגשי הזום עדיין ממשיכים באופן חינמי וכולם מוזמנים לפנות שעה של שקט יחסי ולהצטרף לקסם (למידע ניתן לעקוב אחרינו בפייסבוק).
בתור תושבי עוטף עזה, נכנסנו למשבר הקורונה עם יתרון מסוים של ידע כיצד להתמודד עם תקופת חירום ועם מעברים בין שיגרה לחירום. בכל התקופה הזו המשיכו הפסיכולוגים של השירות הפסיכולוגי החינוכי ללוות אנשי החינוך, הורים וילדים במועצה שנזקקו לסיוע נפשי.

 

מה קורה לנו בזמן משבר? 

בזמן משבר אנו חשים חסרי אונים, ללא שליטה ומבולבלים. דרכי ההתמודדות הרגילות שלנו אינן יעילות אך למרות זאת רובנו מצליחים לאסוף את עצמנו ולתפקד טוב בזמן חירום ורגעי משבר בעזרת משאבי ההתמודדות אותם פיתחנו לאורך חיינו. משאבים בתחום האישי, המקצועי, המשפחתי, החברתי, הקהילתי.

עם החזרה ל"שגרת הקורונה" עלינו להסתגל לשגרה משתנה, יתכן שנרגיש מותשים/ מוצפים רגשית/ כועסים, כל אחד יגיב אחרת לחוויה שעבר. ככל שמשאבי ההתמודדות שלנו חזקים יותר - כך נתמודד עם המשבר טוב יותר. לשמחתנו, ניתן ואפילו מומלץ לחזק ולפתח את משאבי ההתמודדות והחוסן שלנו דרך טיפול רגשי וסדנאות.

 

ולגבי ההמשך ?

אנחנו כמובן ממשיכים במגוון הפעילויות שלנו. בקיץ עתידה להתקיים קייטנה לילדים עם קשיים במיומנות חברתית והרצאות להורים ואנשי מקצוע בתחום הוויסות החושי והתמודדות של ילדים עם קשיי קשב וריכוז. 

 

ולסיום כמה טיפים להורים לחזרה לשגרה ובכלל... פשוט לגזור ולשמור
ההורה הוא מקור הכוח- ילדים מושפעים בעיקר מהתגובות הרגשיות של הוריהם

חשוב ומומלץ :

1. לתת לילד להרגיש שהוא לא לבד- "אני פה שומר עליך".

2. תת לילד תחושה של מוגנות על ידי ההורה.

3. לתת לילד להרגיש שסומכים עליו - "אתה כבר גדול ויכול, אני סומך עליך".

4. לתת לילד חיזוקים ממוקדים ואותנטיים- "איזה יופי של ציור".

5. לסייע לילד למצוא ולחזק משאבים בעצמו - "אתה עובד מאוד יפה, כל הכבוד, אתה ממש ממש רץ מהר".

6. לשחק וליהנות עם הילד במשחקים ופעילויות שמתאימות לגילו.

7. לסייע לילד בזיהוי ודיבור על רגשות שאותם חש – "אתה מקנא שאח שלך קיבל ואתה לא?".

8. לאפשר חוויות שליטה וויסות חושי ורגשי – "את רוצה לנעול היום סנדלים או נעלי ספורט?".

 

 מאחלת לכולנו לצלוח את משבר הקורונה ולחזור לימים של שיגרה

                                        

 

קרדיט תמונות : ארנית רוזנבלט